Число людей, сталкивающихся с паническими приступами, проблемами со сном и синдромом хронической усталости, продолжает увеличиваться по всему миру. Согласно отчетам ВОЗ, примерно каждый двадцать пятый человек испытывает тревожные расстройства в современном обществе.
В Международный день невролога ученые акцентируют внимание на подтвержденной эффективности экотерапии. Исследования показывают, что прогулки по разнообразным природным ландшафтам, фитотерапия и взаимодействие с животными способствуют укреплению нервной системы и помогают снижать уровень стресса.
В наше время быстрый ритм жизни и постоянное напряжение часто приводят к хронической усталости. В связи с этим, как отмечает Валентина Степанова, кандидат медицинских наук и доцент кафедры фундаментальной медицины БФУ им. Канта, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, все больший интерес вызывает ландшафтотерапия — метод оздоровления организма через контакт с природой.
Ландшафтотерапия предполагает оздоровительные прогулки на свежем воздухе, наслаждение красотой природных пейзажей, взаимодействие с растениями и творческие занятия под открытым небом.
«Ландшафтотерапия оказывает положительное влияние на людей с гипертонией, астенией, легкими вегетативными расстройствами и пониженной выносливостью. Она способствует нормализации дыхания и сердечного ритма», — объяснила Степанова, подчеркнув, что данный метод применяется в психотерапии для переключения внимания, уменьшения стресса и восстановления эмоционального равновесия.